第一卷 第81章 苦练
何以笙箫默小说小说推荐阅读：陈黄皮、云若月楚玄辰、女总裁的贴身兵王、叶辰萧初然、陈黄皮叶红鱼、逍遥兵王、诸天替身行、叶新林清雪、穿成农家小福宝，逃荒路上开挂了、七界传说、快穿:偏执反派在我怀里奶唧唧、妖龙古帝、自律的我简直无敌了
萧南枫把水囊递给了三人。
“啊？”
两个小家伙身心疲惫。
“早知道我就不学了！”
沈御志小声的嘟囔了一句。
这也正常。
他才三岁半的年纪，哪里经历过这些？
沈灵雪叹了一口气。
“御志，不能这么说！选择了这条路，那就要坚定不移的走下去。
因为一点点的困难就放弃，那还如何做个男子汉？”
沈御志有一瞬间的恍惚。
姐姐说的没错！
他不能轻易放弃。
“姐，我知道了！我以后不会这样了！”
沈灵雪笑着点了点头。
这番话倒也鼓舞了一旁的萧玲妙。
她打开水囊猛地灌了一口。
“妙妙以后也会加油！”
萧南枫见到三人如此，勾唇笑了笑。
随后他蹲下身子，正准备伸手给沈灵雪揉腿，又觉得不合适。
“你们喝几口水后，给腿部做一下按摩。”
他来到了萧玲妙的身边，做了一下示范。
萧玲妙歪着脑袋看着他。
“爹爹，你之前怎么没教过我这个？”
萧南枫轻咳了一声。
“我忘了！”
当时他看萧玲妙总是偷懒，才会让她多吃些苦头。
不按摩也没什么大不了的，最多是腿部酸胀。
萧玲妙撇了撇嘴。
爹爹真偏心！
要不是因为漂亮姐姐，爹爹肯定不会教这个按摩手法！
沈灵雪本来就是学医的，对按摩手法也了解一些。
当下她便给自己按了一下，发现确实很有效果。
等时间差不多了，萧南枫才又说道。
“好了，继续练习！”
今天他们背着石头跑了一个时辰。
最后卸下石头休息时，几人都瘫倒在了那里。
萧南枫已经把水壶打满了水，递给了几人。
山泉水很清甜，喝完后，他们又在这里待了一会儿，才开始下山。
虽然他们给自己的腿部肌肉按摩了，可腿还是有些发软。
三人都踉踉跄跄的走着，萧南枫时刻准备出手去扶。
不过只要他们不摔倒，萧南枫便不会管。
继续走时，沈灵雪一不小心踩到了一块石头上，差点摔倒。
好在萧南枫及时环住了她的腰，扶了一了她的胳膊。
萧南枫语气紧张的问道。
“怎么样？有没有事？”
一旁的萧玲妙和沈御志自然看到了，两人都长大了嘴巴。
“我没事。”
沈灵雪摇了摇头，见到了两个小家伙的神色，她赶紧和萧南枫拉开了距离。
萧南枫轻咳了一声。
“继续走吧！”
两个小家伙对视了一眼，同时看出了对方眼中的喜悦。
不错不错，距离计划成功，又进了一步！
沈灵雪和萧南枫的脸颊都有些发烫。
接下来倒是没什么小插曲了。
因为腿太酸疼，两刻钟的路程，他们硬是花了差不多半个时辰才到家。
见到三人一身疲惫，姜氏和沈浩山都有些心疼。
姜氏给他们倒了茶。
沈灵雪知道他们的心思，笑着说了一句。
“娘，不用忙活了，我们喝过水了！”
他们刚运动完没多久，补充太多的水份可能会导致肌肉抽筋。
“能坚持的住吗？”
沈浩山有些担忧三人。
“爹，我们没事的！以后我一定会成为一个大侠！保护咱们一家人！”
沈御志拍了拍胸脯。
虽然身上疲惫，可他的心情却异常激动。
沈灵雪噗嗤一下笑了出来。
“哎呦！今天是谁说的想放弃来着？”
沈御志咳嗽了一声。
“那肯定不是我！”
众人都笑了起来。
等休息的差不多了，几人便又开始忙活了。
姜氏和沈浩山已经处理了一部分小龙虾，还剩一些。
萧南枫有些心疼的看着沈灵雪。
可他不能阻止。
运动完不能一直待着休息，不然对肌肉骨头都不好。
两个小家伙想躺平，却被萧南枫给阻止了，只能认命的一起处理小龙虾。
没多久，这些小龙虾便被处理完了。
“好了，把今天中午买回来的食材处理一下！晚上吃烧烤！”
沈灵雪笑着看着众人。
今天还是挺高兴的，毕竟在学习轻功这方面，她迈出了第一步。
很快就会迈出第二步，第三步……直到成功！
“烧烤！好吃吗？”
萧玲妙没听说过这道菜，便看向了沈御志。
沈御志摇了摇头。
“我也不知道什么是烧烤，但只要是姐姐做出来的东西，味道一定不错！”
沈灵雪挑了挑眉。
“等吃到了再说！”
随后沈灵雪便挣扎着起身，拖着酸疼的腿，去厨房准备食材。
她轻轻叹了一口气。
这副身体果然是没有运动过，太差劲了。
这点运动量，腿就酸疼成这样，而且她还经过了按摩。
看来以后得多加锻炼！
萧南枫一直跟着，避免她摔倒。
本来姜氏是想去厨房帮忙的，可是想了想，又觉得还是别去打扰了。
这两个人相处的挺不错。
之前她对萧南枫还有一些偏见，认为他成过亲。
可相处下来，她认为这小伙子确实不错。
能配得上雪儿。
加上雪儿现在也动情了，那就顺其自然。
姜氏在这里坐着，和沈御志闲聊，问了一下今天学习的内容。
厨房中。
沈灵雪见到萧南枫跟过来，倒也没有客气，把蔬菜递给他，让他去清洗一遍。
至于她自己，则是把准备好的羊肉，牛肉给切成了小块，又清洗一遍，调配了一些调料，腌上。
腌出来的肉质味道鲜嫩，更加入味。
厨房里有她提前准备好的签子，她给萧南枫递了一根。
“穿成这个样子，间隔不要太近，也不要太远。”
沈灵雪跟萧南枫说着。
这不是技术活，萧南枫很快便熟练了。
因为蔬菜太多了，两人便带到了院子里，大家一起穿。
能蔬菜处理完后，沈灵雪又把腌好的肉拿了出来。
沈御志吸了吸鼻子。
“还没做熟呢，就感觉很好闻了！做熟了不是得更香！”
萧玲妙点了点头，还在不停的吞口水。
天呐，漂亮姐姐真的是个仙女！
还剩最后一点肉时，天色已经有些擦黑了。
虽然现在是七月，可在临近大山的位置，晚上还是挺凉快的。
尤其是风一吹，凉飕飕的。
这样的环境下，最适合吃烧烤了！
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“啊？”
两个小家伙身心疲惫。
“早知道我就不学了！”
沈御志小声的嘟囔了一句。
这也正常。
他才三岁半的年纪，哪里经历过这些？
沈灵雪叹了一口气。
“御志，不能这么说！选择了这条路，那就要坚定不移的走下去。
因为一点点的困难就放弃，那还如何做个男子汉？”
沈御志有一瞬间的恍惚。
姐姐说的没错！
他不能轻易放弃。
“姐，我知道了！我以后不会这样了！”
沈灵雪笑着点了点头。
这番话倒也鼓舞了一旁的萧玲妙。
她打开水囊猛地灌了一口。
“妙妙以后也会加油！”
萧南枫见到三人如此，勾唇笑了笑。
随后他蹲下身子，正准备伸手给沈灵雪揉腿，又觉得不合适。
“你们喝几口水后，给腿部做一下按摩。”
他来到了萧玲妙的身边，做了一下示范。
萧玲妙歪着脑袋看着他。
“爹爹，你之前怎么没教过我这个？”
萧南枫轻咳了一声。
“我忘了！”
当时他看萧玲妙总是偷懒，才会让她多吃些苦头。
不按摩也没什么大不了的，最多是腿部酸胀。
萧玲妙撇了撇嘴。
爹爹真偏心！
要不是因为漂亮姐姐，爹爹肯定不会教这个按摩手法！
沈灵雪本来就是学医的，对按摩手法也了解一些。
当下她便给自己按了一下，发现确实很有效果。
等时间差不多了，萧南枫才又说道。
“好了，继续练习！”
今天他们背着石头跑了一个时辰。
最后卸下石头休息时，几人都瘫倒在了那里。
萧南枫已经把水壶打满了水，递给了几人。
山泉水很清甜，喝完后，他们又在这里待了一会儿，才开始下山。
虽然他们给自己的腿部肌肉按摩了，可腿还是有些发软。
三人都踉踉跄跄的走着，萧南枫时刻准备出手去扶。
不过只要他们不摔倒，萧南枫便不会管。
继续走时，沈灵雪一不小心踩到了一块石头上，差点摔倒。
好在萧南枫及时环住了她的腰，扶了一了她的胳膊。
萧南枫语气紧张的问道。
“怎么样？有没有事？”
一旁的萧玲妙和沈御志自然看到了，两人都长大了嘴巴。
“我没事。”
沈灵雪摇了摇头，见到了两个小家伙的神色，她赶紧和萧南枫拉开了距离。
萧南枫轻咳了一声。
“继续走吧！”
两个小家伙对视了一眼，同时看出了对方眼中的喜悦。
不错不错，距离计划成功，又进了一步！
沈灵雪和萧南枫的脸颊都有些发烫。
接下来倒是没什么小插曲了。
因为腿太酸疼，两刻钟的路程，他们硬是花了差不多半个时辰才到家。
见到三人一身疲惫，姜氏和沈浩山都有些心疼。
姜氏给他们倒了茶。
沈灵雪知道他们的心思，笑着说了一句。
“娘，不用忙活了，我们喝过水了！”
他们刚运动完没多久，补充太多的水份可能会导致肌肉抽筋。
“能坚持的住吗？”
沈浩山有些担忧三人。
“爹，我们没事的！以后我一定会成为一个大侠！保护咱们一家人！”
沈御志拍了拍胸脯。
虽然身上疲惫，可他的心情却异常激动。
沈灵雪噗嗤一下笑了出来。
“哎呦！今天是谁说的想放弃来着？”
沈御志咳嗽了一声。
“那肯定不是我！”
众人都笑了起来。
等休息的差不多了，几人便又开始忙活了。
姜氏和沈浩山已经处理了一部分小龙虾，还剩一些。
萧南枫有些心疼的看着沈灵雪。
可他不能阻止。
运动完不能一直待着休息，不然对肌肉骨头都不好。
两个小家伙想躺平，却被萧南枫给阻止了，只能认命的一起处理小龙虾。
没多久，这些小龙虾便被处理完了。
“好了，把今天中午买回来的食材处理一下！晚上吃烧烤！”
沈灵雪笑着看着众人。
今天还是挺高兴的，毕竟在学习轻功这方面，她迈出了第一步。
很快就会迈出第二步，第三步……直到成功！
“烧烤！好吃吗？”
萧玲妙没听说过这道菜，便看向了沈御志。
沈御志摇了摇头。
“我也不知道什么是烧烤，但只要是姐姐做出来的东西，味道一定不错！”
沈灵雪挑了挑眉。
“等吃到了再说！”
随后沈灵雪便挣扎着起身，拖着酸疼的腿，去厨房准备食材。
她轻轻叹了一口气。
这副身体果然是没有运动过，太差劲了。
这点运动量，腿就酸疼成这样，而且她还经过了按摩。
看来以后得多加锻炼！
萧南枫一直跟着，避免她摔倒。
本来姜氏是想去厨房帮忙的，可是想了想，又觉得还是别去打扰了。
这两个人相处的挺不错。
之前她对萧南枫还有一些偏见，认为他成过亲。
可相处下来，她认为这小伙子确实不错。
能配得上雪儿。
加上雪儿现在也动情了，那就顺其自然。
姜氏在这里坐着，和沈御志闲聊，问了一下今天学习的内容。
厨房中。
沈灵雪见到萧南枫跟过来，倒也没有客气，把蔬菜递给他，让他去清洗一遍。
至于她自己，则是把准备好的羊肉，牛肉给切成了小块，又清洗一遍，调配了一些调料，腌上。
腌出来的肉质味道鲜嫩，更加入味。
厨房里有她提前准备好的签子，她给萧南枫递了一根。
“穿成这个样子，间隔不要太近，也不要太远。”
沈灵雪跟萧南枫说着。
这不是技术活，萧南枫很快便熟练了。
因为蔬菜太多了，两人便带到了院子里，大家一起穿。
能蔬菜处理完后，沈灵雪又把腌好的肉拿了出来。
沈御志吸了吸鼻子。
“还没做熟呢，就感觉很好闻了！做熟了不是得更香！”
萧玲妙点了点头，还在不停的吞口水。
天呐，漂亮姐姐真的是个仙女！
还剩最后一点肉时，天色已经有些擦黑了。
虽然现在是七月，可在临近大山的位置，晚上还是挺凉快的。
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