252 上清功法
何以笙箫默小说小说推荐阅读：踏星、灵境行者、北阴大圣、快穿：反派女主满级之后、光明壁垒、我有一个武道世界、宇宙职业选手、机武风暴、古神在低语、深海余烬、这个文字冒险游戏绝对有毒、拯救诸天单身汉、从大学讲师到首席院士
“行，那就这么决定了，这边玩的差不多就过去。”
对此杜若没什么意见，相圆圆家会在年前进行一次聚会，聚会内容无非是算一下收益和分红，然后规划一下来年的生意之类的。
而且杜若这个相家女婿也是时候在相家其他人面前露面，甚至杜若还得和相父相母说两家聚一下的时间和地点，两人的婚事也该定下时间了。
“那我们什么时候出发？”
相圆圆喝了口羊肉面汤，随后看向杜若。
“反正也不急，今天休息好，明天再过去吧，至于酒店就不用订了，到时候让他们安排吧。”
杜若剥了一瓣蒜，吃一大口面条，随后将蒜扔进口中，畅快的吃了起来。
“行，听你的。”
相圆圆点头。
两人吃完饭，然后就在街上和公园里到处逛了起来，说起来南充这个地方虽然不起眼，但真是个宜居的好地方，慢节奏的生活加上各类美食，让杜若和相圆圆在这里的几天都觉得舒服。
到了晚上，两人早睡早起已经习惯了，九点来钟就已经回到了酒店之中。
洗漱完毕，相圆圆已经习惯性的盘膝而坐，准备开始晚上的打坐练功。
“老婆，从明天开始，就准备修炼混元一气功的动功部分吧，你现在静功已经彻底掌握，动功我也已经开始教你了，从明天开始，你就可以开始尝试了。”
杜若见相圆圆准备打坐，想了想，直接开口出声，制止了相圆圆的行为。
“好啊，不过这也不耽搁我晚上打坐吧，现在都习惯了，不练一下我怕我会睡不着。”
相圆圆盘腿笑着看向杜若，不过她说的完全没错，混元一气功就是调节体内精气神的，将精气神练到混元一气，睡觉的时候，什么失眠都是不存在的，打坐之后，能够很自然的就进入休眠之中，可谓是吃的爽睡的香。
“嗯，混元一气你已经掌握了，以后可以在日常生活中练动功，而晚上和早晨我们今天就开始换别的来练。”
杜若对于相圆圆的进度还是很满意的。
“嗯，那我们练什么啊。”
相圆圆有些好奇，她已经尝到了混元一气功的好处，现在越发期待杜若能教她新的东西了。
“这些天你应该也看到了吧，南充在唐朝的时候，出了一个坤道，叫做谢自然。”
杜若不急着教相圆圆，而是说起了这些天的一些见闻。
“嗯嗯，我知道，我们看了她的雕像，上面记载了她的一些事迹，而且县志里面也有关于她的传说，不过，这些东西不是传说中的事情吗？难道真有白日飞升？”
相圆圆连连点头，她也好奇杜若为什么对这个传说中的人物这么上心，只不过杜若不说，她就不问，知道该告诉她的，杜若绝对不会隐瞒，现在看来，杜若是要和她说这些了。
“白日飞升这些先不说，不过谢自然是确实存在的，据说她也算是天赋异禀，自小就拜师上清派茅山宗司马承祯，习得上清大法。”
杜若同样盘膝坐在相圆圆对面，开始讲解起了一些关于谢自然的事情，这些事情是需要说清楚的，为的当然是激发相圆圆的兴趣。
“上清大法算得上是道家最高等级的练气法门，而且非常适合那些天资卓绝之人修炼，其中谢自然就是这种人，她在童女（天葵未至，元气充足）之身的时候习练上清大法，以绝佳的天赋直接跳过筑基得道成为童女派的开创者。”
杜若说的认真，相圆圆听的仔细，特别是前几天还看过雕像，听过传说，没想到今天似乎杜若就要开始教她这些了，有一种神话走进现实的感觉，让相圆圆觉得特别的不真实。
“上清的功法，最强调清净无为，修炼的时候，必须心无杂念，这是修炼上清功法的基础，你要切记。”
杜若说这些的时候格外认真，这是练功的基础，必须谨记，不过相圆圆最近已经修炼入门了，做到打坐练功的时候清静无为还是没问题的。
“嗯嗯。”
相圆圆连连点头。
“你虽然不是童女之身，无法直接跳过筑基，但我们也不是为了得道成仙，而且你自小食用大量的补药和补酒，经过这段时间的混元一气功调节，元气也是非常充盈，所以只需要多花些时间，达到练气有成，容颜常驻，延年益寿想必也不是问题。”
杜若也是给相圆圆说了她的优势，让她有信心修炼，最后更是给她期望。
“嗯嗯，我一定认真修炼。”
相圆圆双眼放光，她最担心的就是她自己年老色衰，而杜若还是年轻力壮，没想到杜若现在竟然会教她这样的法门，尽管她始终都不相信有人能长生不死或者成仙，但她始终想和杜若靠的更近。
“好，我现在教你上清功法中最重要的服气，静坐之法，记住，修炼之前先平复心情，让自己保持清静无为。”
见状，杜若点头，不过还是不忘让相圆圆时刻记住上清功法最重要的心境。
上清功法最重要的练法分为三种，辟谷（不食五谷），服气，静坐之法。
其中辟谷是最艰难的，对于现在的相圆圆来说还太难了，这需要将服气练到很高深的境界，然后辅助丹药，才能做到辟谷（不食五谷），实际上就是用丹药取代食物。
路要一步步的走，相圆圆需要走的还很远。
晚上，杜若将他从心法中领悟出来的传授给了相圆圆。
上清功法是纯粹的道家练气法门，一切的根本都是为了“气”，从大自然中通过呼吸法吸取，所以最重要的是呼吸吐纳的节奏。
当然这是一个很漫长的过程，就如同杜若练武的时候，需要将肌肉发力改变成筋骨发力一般，现在相圆圆也需要将自己习惯的呼吸节奏完全改变。
这个过程需要一定的时间，杜若带着相圆圆练了一个多小时之后，就停了下来。
随后教相圆圆静坐之法，道家静坐之法，不需要观想，只需要平复内心即可，平复内心，脑海中自然就会出现由光点，光晕，光圈，等各种光组成的景象，不需要任何思考，也不需要任何念头产生，精心观察即可。
这就是入定，而且入定是分境界的，这也是感悟宇宙大道的一个过程，据说练到最后，是能沉迷其中，忘却时间。
杜若耐心的引导相圆圆，同样打坐一个小时，随后就将相圆圆喊醒睡觉。
入定从刚开始的时候，都是练习固定时间的，其目的自然就是让身体习惯，等到后面，哪怕沉迷入定，固定的时间一到，人也会自动醒来，这是一种防止迷失的方法和小技巧。
所以修炼道家功法的时候，有人护法是最重要的，时间一到马上将人叫醒然后不再修炼，这样让身体形成本能。
次日一早，杜若和相圆圆还是同样的打坐之后才收拾东西出发。
只不过一路上杜若都在提醒相圆圆修炼混元一气功的动功。
从南充到横店，并没有直达的动车和飞机，而且一千多公里，不管采用何种方法都需要大把的时间。
当然杜若和相圆圆不缺钱，所以直接乘坐飞机，南充机场出发，中间在长沙转机等待了不短的时间，再飞浙省，最后还得打车前往横店。
所以两人一早从酒店出发，最终到达横店，时间也已经到了傍晚了。
不过因为杜若一直在提醒相圆圆修炼，所以整个过程并不无聊，但是对于相圆圆来说，也并不是一件轻松的事情。
“你们怎么自己过来了？应该告诉我行程，我亲自去机场接你们的啊。”
横店的一处小区门口，武京也是戴着帽子口罩和眼镜早早的在这里等待，看到杜若和相圆圆过来，他连忙迎了上来。
随着他对杜若的了解，已经从当初的正骨国手，有很好的药酒资源，变成了武术大师，网红流量，在官方具有强大的影响力，这些不管是哪一种，都能得到他的重视和尊重。
“反正我们也是顺便旅游的，哪用得着你这个大明星大忙人来亲自接啊。”
杜若笑着和武京握手，同时好奇的打量着附近的景色。
“哈哈，就我们这关系还说这些，走，我带你去房间。”
武京说笑间带着杜若和相圆圆向着后面的小楼走去，同时看到杜若在四下打量，索性就做起了向导，开始为杜若介绍了起来。
“这里属于横店内部，我们过来拍戏为了安静，通常会在这里租房，这里属于观景套房，我们居住在高层，在这里可以俯瞰整个横店的景色，到了，你们房间就在我隔壁，房间是早就预备好的。”
武京带两人从电梯出来，然后用房卡将一个房间刷开，让两人查看房间环境。
杜若和相圆圆进房间也不客气，四下打量了起来，武京说的没错，这里有巨大的落地窗，阳光充足，而且还是套房，客厅极大，里面的东西一应俱全。
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对此杜若没什么意见，相圆圆家会在年前进行一次聚会，聚会内容无非是算一下收益和分红，然后规划一下来年的生意之类的。
而且杜若这个相家女婿也是时候在相家其他人面前露面，甚至杜若还得和相父相母说两家聚一下的时间和地点，两人的婚事也该定下时间了。
“那我们什么时候出发？”
相圆圆喝了口羊肉面汤，随后看向杜若。
“反正也不急，今天休息好，明天再过去吧，至于酒店就不用订了，到时候让他们安排吧。”
杜若剥了一瓣蒜，吃一大口面条，随后将蒜扔进口中，畅快的吃了起来。
“行，听你的。”
相圆圆点头。
两人吃完饭，然后就在街上和公园里到处逛了起来，说起来南充这个地方虽然不起眼，但真是个宜居的好地方，慢节奏的生活加上各类美食，让杜若和相圆圆在这里的几天都觉得舒服。
到了晚上，两人早睡早起已经习惯了，九点来钟就已经回到了酒店之中。
洗漱完毕，相圆圆已经习惯性的盘膝而坐，准备开始晚上的打坐练功。
“老婆，从明天开始，就准备修炼混元一气功的动功部分吧，你现在静功已经彻底掌握，动功我也已经开始教你了，从明天开始，你就可以开始尝试了。”
杜若见相圆圆准备打坐，想了想，直接开口出声，制止了相圆圆的行为。
“好啊，不过这也不耽搁我晚上打坐吧，现在都习惯了，不练一下我怕我会睡不着。”
相圆圆盘腿笑着看向杜若，不过她说的完全没错，混元一气功就是调节体内精气神的，将精气神练到混元一气，睡觉的时候，什么失眠都是不存在的，打坐之后，能够很自然的就进入休眠之中，可谓是吃的爽睡的香。
“嗯，混元一气你已经掌握了，以后可以在日常生活中练动功，而晚上和早晨我们今天就开始换别的来练。”
杜若对于相圆圆的进度还是很满意的。
“嗯，那我们练什么啊。”
相圆圆有些好奇，她已经尝到了混元一气功的好处，现在越发期待杜若能教她新的东西了。
“这些天你应该也看到了吧，南充在唐朝的时候，出了一个坤道，叫做谢自然。”
杜若不急着教相圆圆，而是说起了这些天的一些见闻。
“嗯嗯，我知道，我们看了她的雕像，上面记载了她的一些事迹，而且县志里面也有关于她的传说，不过，这些东西不是传说中的事情吗？难道真有白日飞升？”
相圆圆连连点头，她也好奇杜若为什么对这个传说中的人物这么上心，只不过杜若不说，她就不问，知道该告诉她的，杜若绝对不会隐瞒，现在看来，杜若是要和她说这些了。
“白日飞升这些先不说，不过谢自然是确实存在的，据说她也算是天赋异禀，自小就拜师上清派茅山宗司马承祯，习得上清大法。”
杜若同样盘膝坐在相圆圆对面，开始讲解起了一些关于谢自然的事情，这些事情是需要说清楚的，为的当然是激发相圆圆的兴趣。
“上清大法算得上是道家最高等级的练气法门，而且非常适合那些天资卓绝之人修炼，其中谢自然就是这种人，她在童女（天葵未至，元气充足）之身的时候习练上清大法，以绝佳的天赋直接跳过筑基得道成为童女派的开创者。”
杜若说的认真，相圆圆听的仔细，特别是前几天还看过雕像，听过传说，没想到今天似乎杜若就要开始教她这些了，有一种神话走进现实的感觉，让相圆圆觉得特别的不真实。
“上清的功法，最强调清净无为，修炼的时候，必须心无杂念，这是修炼上清功法的基础，你要切记。”
杜若说这些的时候格外认真，这是练功的基础，必须谨记，不过相圆圆最近已经修炼入门了，做到打坐练功的时候清静无为还是没问题的。
“嗯嗯。”
相圆圆连连点头。
“你虽然不是童女之身，无法直接跳过筑基，但我们也不是为了得道成仙，而且你自小食用大量的补药和补酒，经过这段时间的混元一气功调节，元气也是非常充盈，所以只需要多花些时间，达到练气有成，容颜常驻，延年益寿想必也不是问题。”
杜若也是给相圆圆说了她的优势，让她有信心修炼，最后更是给她期望。
“嗯嗯，我一定认真修炼。”
相圆圆双眼放光，她最担心的就是她自己年老色衰，而杜若还是年轻力壮，没想到杜若现在竟然会教她这样的法门，尽管她始终都不相信有人能长生不死或者成仙，但她始终想和杜若靠的更近。
“好，我现在教你上清功法中最重要的服气，静坐之法，记住，修炼之前先平复心情，让自己保持清静无为。”
见状，杜若点头，不过还是不忘让相圆圆时刻记住上清功法最重要的心境。
上清功法最重要的练法分为三种，辟谷（不食五谷），服气，静坐之法。
其中辟谷是最艰难的，对于现在的相圆圆来说还太难了，这需要将服气练到很高深的境界，然后辅助丹药，才能做到辟谷（不食五谷），实际上就是用丹药取代食物。
路要一步步的走，相圆圆需要走的还很远。
晚上，杜若将他从心法中领悟出来的传授给了相圆圆。
上清功法是纯粹的道家练气法门，一切的根本都是为了“气”，从大自然中通过呼吸法吸取，所以最重要的是呼吸吐纳的节奏。
当然这是一个很漫长的过程，就如同杜若练武的时候，需要将肌肉发力改变成筋骨发力一般，现在相圆圆也需要将自己习惯的呼吸节奏完全改变。
这个过程需要一定的时间，杜若带着相圆圆练了一个多小时之后，就停了下来。
随后教相圆圆静坐之法，道家静坐之法，不需要观想，只需要平复内心即可，平复内心，脑海中自然就会出现由光点，光晕，光圈，等各种光组成的景象，不需要任何思考，也不需要任何念头产生，精心观察即可。
这就是入定，而且入定是分境界的，这也是感悟宇宙大道的一个过程，据说练到最后，是能沉迷其中，忘却时间。
杜若耐心的引导相圆圆，同样打坐一个小时，随后就将相圆圆喊醒睡觉。
入定从刚开始的时候，都是练习固定时间的，其目的自然就是让身体习惯，等到后面，哪怕沉迷入定，固定的时间一到，人也会自动醒来，这是一种防止迷失的方法和小技巧。
所以修炼道家功法的时候，有人护法是最重要的，时间一到马上将人叫醒然后不再修炼，这样让身体形成本能。
次日一早，杜若和相圆圆还是同样的打坐之后才收拾东西出发。
只不过一路上杜若都在提醒相圆圆修炼混元一气功的动功。
从南充到横店，并没有直达的动车和飞机，而且一千多公里，不管采用何种方法都需要大把的时间。
当然杜若和相圆圆不缺钱，所以直接乘坐飞机，南充机场出发，中间在长沙转机等待了不短的时间，再飞浙省，最后还得打车前往横店。
所以两人一早从酒店出发，最终到达横店，时间也已经到了傍晚了。
不过因为杜若一直在提醒相圆圆修炼，所以整个过程并不无聊，但是对于相圆圆来说，也并不是一件轻松的事情。
“你们怎么自己过来了？应该告诉我行程，我亲自去机场接你们的啊。”
横店的一处小区门口，武京也是戴着帽子口罩和眼镜早早的在这里等待，看到杜若和相圆圆过来，他连忙迎了上来。
随着他对杜若的了解，已经从当初的正骨国手，有很好的药酒资源，变成了武术大师，网红流量，在官方具有强大的影响力，这些不管是哪一种，都能得到他的重视和尊重。
“反正我们也是顺便旅游的，哪用得着你这个大明星大忙人来亲自接啊。”
杜若笑着和武京握手，同时好奇的打量着附近的景色。
“哈哈，就我们这关系还说这些，走，我带你去房间。”
武京说笑间带着杜若和相圆圆向着后面的小楼走去，同时看到杜若在四下打量，索性就做起了向导，开始为杜若介绍了起来。
“这里属于横店内部，我们过来拍戏为了安静，通常会在这里租房，这里属于观景套房，我们居住在高层，在这里可以俯瞰整个横店的景色，到了，你们房间就在我隔壁，房间是早就预备好的。”
武京带两人从电梯出来，然后用房卡将一个房间刷开，让两人查看房间环境。
杜若和相圆圆进房间也不客气，四下打量了起来，武京说的没错，这里有巨大的落地窗，阳光充足，而且还是套房，客厅极大，里面的东西一应俱全。
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