第16章 新的锻炼方法
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“亚健康是啥？能吃吗？”冯宝宝一边问，一边不经意地撩起耳边的一缕发丝，那模样儿，让张楚岚心里暗暗叫苦，这两人，一个认真过头，一个轻松过头，真是让人不知道如何是好。
周杰和张楚岚一旁闲得无聊，一个叼着冰棍，一个拿着手机，边喝冰可乐边刷着搞笑视频，全然不顾那边挥汗如雨特训的年轻人。
冯宝宝好奇地问周杰“虚”是个啥玩意儿，周杰就神秘兮兮地在她耳边嘀咕了一句。
“啥子哦？”但听后的冯宝宝依旧眨巴着疑惑的眼睛，一头雾水。
张楚岚正准备中场休息，随口嘟囔着：“流哥，我能不能分两次做啊？”
周杰见状，又在冯宝宝耳边低于几句，随后给了冯宝宝一个“你懂的”的眼神，示意她去试试身手。
冯宝宝拿着冰棍，迈着轻盈的步子走到张楚岚面前，她那双水灵灵的大眼睛一闪一闪，用四川话冲着张楚岚说：“你行不行哦，细狗儿。”
张楚岚愣住了，那双目瞪口呆的模样，像是被人点了死穴，但这句无疑又激起了他的斗志，他一边做着蹲起，一边心里犯嘀咕：“我咋就成细狗了？这不还有三十个蹲起么。”
看着张楚岚又鼓起劲继续锻炼，冯宝宝眼眸中闪过一丝明悟，她抿了抿唇瓣，心想：原来这招还真管用嘿，以后就用这法子逗他玩了。
张楚岚哼哧哼哧地完成了一百个蹲起，那模样儿，就像是刚从水塘里爬出来的狗熊，两条腿抖得跟拨浪鼓似的。
他一屁股跌坐在椅子上，呼哧呼哧地喘着大气，那模样儿，逗得旁观的冯宝宝直乐。
“嘿，我说你，小时候不是跟你爷爷练得挺欢实的吗？怎么如今做个百来个蹲起，就喘成这样？”周杰一边笑，一边拿脚踢踢他的椅子。
“流哥，这不是装普通人装久了，身子骨都锈了吗？”张楚岚抹了把汗，一脸的无奈。
“继续啊，细狗！”冯宝宝眼眸弯成月牙儿，故意刺激他。
“我…我细狗就细狗吧。”张楚岚苦笑着摇摇头，心里却想，叫就叫吧，好男不跟女斗。
冯宝宝见自己的激将法不奏效，嘟囔着小嘴，不解地看向周杰：“小周，我这招怎么不管用了呢？”
“你得找准时机，不能老是用这一招。”周杰摇着头为宝儿解惑。
张楚岚休息了一会儿，终于忍不住开了口：“流哥，咱们这训练计划，真的能行吗？”
他目光里满是怀疑。
张楚岚这天儿的经历，用段子里的话说，就是“上午练得风生水起，下午练得腿抽筋”
上午冯宝宝那老农功，效果立竿见影，可这周杰的教学，除了让他的腿酸得跟什么似的，那“炁”愣是没点长进。
“哎，年轻人，心急吃不了热豆腐，得慢慢来，练的时候，要让炁跟身体做朋友，一块儿参与进来。”周杰说得头头是道，张楚岚听得一愣一愣的，眉头拧巴得能夹死蚊子。
感受炁？让炁做朋友？张楚岚更是懵逼。
冯宝宝却在一旁，轻飘飘地把冰棍棒棒插入水泥地，动作潇洒得很，她轻轻拍了拍手，眼眸斜乜着张楚岚，似乎在说：“看，就是这样。”
冯宝宝那模样，看上去是明白了。
张楚岚却还在云里雾里，周杰却依旧摆出一副高深莫测的样子。
其实他心里门儿清，自己刚说的那些，不过是想让张楚岚别打退堂鼓。
周杰心里的小算盘打得啪啪响：这小子再练一轮，自己就能溜号了。
至于训练效果嘛，他只说有个“平平无奇”的光头就是这样练出来的，练得那是越来越光，也越来越强。
这会儿，周杰望着窗外的夕阳，心里美滋滋的。
今天他基本啥也没干，三倍工资却稳稳当当揣进了口袋，这份工作，真是让他心满意足，连空气中都弥漫着轻松愉快的味道。
他想着，嘴角不禁微微上扬，目光中还带点小得意。
周杰自诩找到了一份梦幻般的工作，少干多得，不劳而获，简直就是人生巅峰。
他躺在吊床上，优哉游哉地晃着，好不惬意。
与此同时，张楚岚在冯宝宝的“悉心调教”下，实力竟然也有了显著的提升。
这天午后，周杰一边品着香浓的咖啡，一边望着院子里挥汗如雨的张楚岚，心想：这家伙，还挺能吃苦的。
张楚岚终于完成了那百十个俯卧撑，抹了把汗，冲着周杰嚷道：“杰哥，你那绝世神功，就不能教小弟两手？”
他这几日的训练，除了让身体结实了些，似乎并未有什么质的飞跃。
周杰从吊床上翻身下来，打量了张楚岚一番，心里琢磨着：这小子的确需要点新鲜玩意儿来消耗消耗多余的精力了。
于是他挑了挑眉，问：“哦？你对我那御剑术感兴趣？”
张楚岚眼睛一亮，手舞足蹈地比划着：“就是那个‘咻咻咻’，让人眼花缭乱的剑法！”
周杰笑了笑，心里却想着如何给张楚岚找点乐子。
“好吧，既然你这么有兴趣，明天开始，我给你安排点不一样的‘游戏’。”
周杰摸着下巴，一副已经有了坏主意的样子。
转眼到了第二天。
张楚岚急得满头大汗，一旁的周杰却优哉游哉地摸着下巴，环顾四周后，灵巧地一跃，从树上挑了一根恰到好处的树枝，扔给了张楚岚。
“小老弟，学这个嘛，得先让你的炁和这树枝亲热亲热，别让它生气断了，然后嘛，就每天挥挥小树枝，挥上个一万下，权当锻炼身体。”
周杰那副悠闲的模样，让人忍俊不禁，心想他这方案，就算张楚岚能一秒一下，这一万下挥下来，也得花上好几个小时。
加上之前的训练，足够让张楚岚忙活到天黑。
张楚岚听得一愣一愣的，拿着树枝，眉头拧成了个“川”字：“这，真能行得通吗？”
话音未落，他身上泛起淡淡金光，试图将这金光缓缓覆盖在树枝上。
可还没等金光完全覆盖，那树枝就“啪”的一声，应声而裂。
张楚岚无奈，又跳上树去，摘了根新的树枝，结果依旧。
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冯宝宝好奇地问周杰“虚”是个啥玩意儿，周杰就神秘兮兮地在她耳边嘀咕了一句。
“啥子哦？”但听后的冯宝宝依旧眨巴着疑惑的眼睛，一头雾水。
张楚岚正准备中场休息，随口嘟囔着：“流哥，我能不能分两次做啊？”
周杰见状，又在冯宝宝耳边低于几句，随后给了冯宝宝一个“你懂的”的眼神，示意她去试试身手。
冯宝宝拿着冰棍，迈着轻盈的步子走到张楚岚面前，她那双水灵灵的大眼睛一闪一闪，用四川话冲着张楚岚说：“你行不行哦，细狗儿。”
张楚岚愣住了，那双目瞪口呆的模样，像是被人点了死穴，但这句无疑又激起了他的斗志，他一边做着蹲起，一边心里犯嘀咕：“我咋就成细狗了？这不还有三十个蹲起么。”
看着张楚岚又鼓起劲继续锻炼，冯宝宝眼眸中闪过一丝明悟，她抿了抿唇瓣，心想：原来这招还真管用嘿，以后就用这法子逗他玩了。
张楚岚哼哧哼哧地完成了一百个蹲起，那模样儿，就像是刚从水塘里爬出来的狗熊，两条腿抖得跟拨浪鼓似的。
他一屁股跌坐在椅子上，呼哧呼哧地喘着大气，那模样儿，逗得旁观的冯宝宝直乐。
“嘿，我说你，小时候不是跟你爷爷练得挺欢实的吗？怎么如今做个百来个蹲起，就喘成这样？”周杰一边笑，一边拿脚踢踢他的椅子。
“流哥，这不是装普通人装久了，身子骨都锈了吗？”张楚岚抹了把汗，一脸的无奈。
“继续啊，细狗！”冯宝宝眼眸弯成月牙儿，故意刺激他。
“我…我细狗就细狗吧。”张楚岚苦笑着摇摇头，心里却想，叫就叫吧，好男不跟女斗。
冯宝宝见自己的激将法不奏效，嘟囔着小嘴，不解地看向周杰：“小周，我这招怎么不管用了呢？”
“你得找准时机，不能老是用这一招。”周杰摇着头为宝儿解惑。
张楚岚休息了一会儿，终于忍不住开了口：“流哥，咱们这训练计划，真的能行吗？”
他目光里满是怀疑。
张楚岚这天儿的经历，用段子里的话说，就是“上午练得风生水起，下午练得腿抽筋”
上午冯宝宝那老农功，效果立竿见影，可这周杰的教学，除了让他的腿酸得跟什么似的，那“炁”愣是没点长进。
“哎，年轻人，心急吃不了热豆腐，得慢慢来，练的时候，要让炁跟身体做朋友，一块儿参与进来。”周杰说得头头是道，张楚岚听得一愣一愣的，眉头拧巴得能夹死蚊子。
感受炁？让炁做朋友？张楚岚更是懵逼。
冯宝宝却在一旁，轻飘飘地把冰棍棒棒插入水泥地，动作潇洒得很，她轻轻拍了拍手，眼眸斜乜着张楚岚，似乎在说：“看，就是这样。”
冯宝宝那模样，看上去是明白了。
张楚岚却还在云里雾里，周杰却依旧摆出一副高深莫测的样子。
其实他心里门儿清，自己刚说的那些，不过是想让张楚岚别打退堂鼓。
周杰心里的小算盘打得啪啪响：这小子再练一轮，自己就能溜号了。
至于训练效果嘛，他只说有个“平平无奇”的光头就是这样练出来的，练得那是越来越光，也越来越强。
这会儿，周杰望着窗外的夕阳，心里美滋滋的。
今天他基本啥也没干，三倍工资却稳稳当当揣进了口袋，这份工作，真是让他心满意足，连空气中都弥漫着轻松愉快的味道。
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与此同时，张楚岚在冯宝宝的“悉心调教”下，实力竟然也有了显著的提升。
这天午后，周杰一边品着香浓的咖啡，一边望着院子里挥汗如雨的张楚岚，心想：这家伙，还挺能吃苦的。
张楚岚终于完成了那百十个俯卧撑，抹了把汗，冲着周杰嚷道：“杰哥，你那绝世神功，就不能教小弟两手？”
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周杰从吊床上翻身下来，打量了张楚岚一番，心里琢磨着：这小子的确需要点新鲜玩意儿来消耗消耗多余的精力了。
于是他挑了挑眉，问：“哦？你对我那御剑术感兴趣？”
张楚岚眼睛一亮，手舞足蹈地比划着：“就是那个‘咻咻咻’，让人眼花缭乱的剑法！”
周杰笑了笑，心里却想着如何给张楚岚找点乐子。
“好吧，既然你这么有兴趣，明天开始，我给你安排点不一样的‘游戏’。”
周杰摸着下巴，一副已经有了坏主意的样子。
转眼到了第二天。
张楚岚急得满头大汗，一旁的周杰却优哉游哉地摸着下巴，环顾四周后，灵巧地一跃，从树上挑了一根恰到好处的树枝，扔给了张楚岚。
“小老弟，学这个嘛，得先让你的炁和这树枝亲热亲热，别让它生气断了，然后嘛，就每天挥挥小树枝，挥上个一万下，权当锻炼身体。”
周杰那副悠闲的模样，让人忍俊不禁，心想他这方案，就算张楚岚能一秒一下，这一万下挥下来，也得花上好几个小时。
加上之前的训练，足够让张楚岚忙活到天黑。
张楚岚听得一愣一愣的，拿着树枝，眉头拧成了个“川”字：“这，真能行得通吗？”
话音未落，他身上泛起淡淡金光，试图将这金光缓缓覆盖在树枝上。
可还没等金光完全覆盖，那树枝就“啪”的一声，应声而裂。
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